2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理喉の調子を良くする食材 こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【喉の調子を良くする食材】 最近、黄砂やPM2.5,花粉などで喉や鼻からくる不調が出ている方が多いので少しでも参考になればと思い調べてみ […]
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理胃腸に優しい冬野菜 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 【胃腸に優しい冬野菜】 飲み会や外食が多い季節になりました。 アルコールや脂質の高い食事が続くと胃腸が疲れてきます。 そうなると食事をしても、 […]
2023年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理風邪を予防する冬野菜 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「風邪を予防する冬野菜」を８つ紹介させて頂きます。 寒くなると風邪をひきやすくなりますので参考にして頂ければ幸いです。 ほう […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理夏の疲れの原因と対策 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「夏の疲労の原因と対策」について紹介させて頂きます。 夏の疲れの原因は暑さによるストレス この暑さは人間にとって大きなストレ […]
2023年1月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理カリフラワーで冬の疲労対策 皆様、こんにちは😃 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 カリフラワーは11月〜3月が旬の冬の野菜です🥦 カリフラワーに含まれるビタミンCは壊れにくいのが特徴です❗️ 茎には2倍のビタミンCが含まれる […]
2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理のどの痛みに人参 こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 寒い上に乾燥してる季節ですね🌨 まさに風邪をひきやすい季節です😷 特にのどが痛い時には『人参』がオススメです🥕 のどの痛みはウィルスや細菌の感染による […]
2022年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理唇の乾燥を防ぐ食材 こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は唇の乾燥が気になる方への情報です👉 唇をはじめ舌や口の中を健康に保つためには『ビタミンB2』が効果的です😀 逆にビタミンB2が不足すると唇が乾燥 […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理冬のコンディションづくりにほうれん草 こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 ほうれん草は12月〜1月が旬の野菜です🥬 冬にとれるほうれん草は、夏にとれるものより『ビタミンC』が3倍になるそうです💡 またマグネシウムや鉄、カルシ […]
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理風邪に効くニラ こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 ▶︎ニラの香りの元である『硫化アリル』は風邪の症状を抑え、血行を促進し、体を温める。 ▶︎更にニラに含まれる『アリシン』は、血栓予防硬化や疲労回復に効 […]
