2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 食事方法コレステロールを減らす食事 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は会員様のご要望で『コレステロールを減らす食事』について紹介させて頂きます。 ①魚を食べる 「魚の脂は良い脂」というフレーズを聞いたことも […]
2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康水をしっかり飲む方法 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 水分補給はダイエットに非常に大切です。食欲を抑え、便通や血流を良くし、筋肉に柔軟性を持たせるなど様々なメリットがあります。 ほんとに少しづつで […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym ダイエット脂肪を燃やす時間を作りましょう。 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 どんな時に脂肪がエネルギーとして使われていると思いますか？ 簡単に言うと血糖値が上がってない時です。 糖質を摂ると血糖値が上がります。 そして […]
