風邪を予防する冬野菜

皆様、こんにちは！

福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

今日は「風邪を予防する冬野菜」を８つ紹介させて頂きます。

寒くなると風邪をひきやすくなりますので参考にして頂ければ幸いです。

ほうれん草、にんじん、ブロッコリーなどはシチューに入れたり、

ネギ、にら、水菜などはお鍋に入れて食べると良いですね。

栄養のある温かい食べ物を食べて元気に過ごしていきましょう！