初めての方からよくいただくご質問
お問い合わせ前に、不安な点や気になることがある方は、こちらもご参考ください。
目次
初心者の方からよくいただくご質問
運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
福岡市中央区・赤坂・警固エリアのパーソナルジム「FUNBASE GYM」には、運動経験が少ない方や、久しぶりに運動を始める方も多く通われています。実際に、
・ジムが初めて
・体力に自信がない
・運動が続くか不安
・40代以降で体力低下を感じる
というご相談も多くいただいています。体力や目的、生活スタイルに合わせながら、無理のない範囲で進めていきますので、ご安心ください。
40代・50代からでも通えますか？
もちろん可能です。
FUNBASE GYMでは、福岡市中央区の赤坂駅・薬院駅周辺から、40代・50代・60代以降の方にも多く通っていただいています。特に、
・運動不足解消
・健康維持
・体力づくり
・姿勢改善
・肩こりや腰の不調対策
などを目的に、パーソナルジムを利用される方が増えています。年齢や体力に合わせながら進めていきますので、「今からでも遅くないかな？」と感じている方も、まずはお気軽にご相談ください。
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パーソナルトレーニング・運動について
どんなトレーニングを行っていますか？
FUNBASE GYMでは、筋力トレーニングを中心に、お客様の体力や目的に合わせたメニューをご提案しています。
福岡市中央区・赤坂・警固エリアでも、
「運動不足を解消したい」
「健康維持のために運動したい」
「初心者でも通いやすいパーソナルジムを探している」
という方からのご相談が増えています。トレーニング内容は、
・筋力トレーニング
・ストレッチ
・姿勢改善を目的とした運動
・体力づくり
などを組み合わせながら進めています。有酸素運動として、オプションで普段のトレーニングにプラスして
・バイクトレーニング
・ボクササイズ
を組み合わせることも可能です。気分転換や体力づくりにご好評いただいています。トレーニングでは、最初から無理な負荷をかけるのではなく、お一人おひとりのペースに合わせながら、無理なく続けられることを大切にしています。
週1回でも効果はありますか？
はい、週1回からでも運動習慣づくりにつながります。
福岡市中央区の赤坂駅・薬院駅周辺でも、
「仕事が忙しい」
「まずは無理なく始めたい」
というご相談をいただくことも多く、週1回のパーソナルトレーニングから始められる方も多くいらっしゃいます。
「短期間で頑張りすぎること」よりも、無理なく継続できることを大切にしています。そのために、運動初心者の方にも、無理なく続けやすい頻度からご提案しています。
肩こりや腰の不調があっても通えますか？
肩こりや腰の不調をきっかけに、福岡市中央区・警固エリアでパーソナルジムを探される方も増えています。
ただし、痛みの原因はさまざまですので、症状が強い場合や医療機関での診察が必要な場合は、まず医師へご相談ください。
FUNBASE GYMでは、
・姿勢を意識したトレーニング
・無理のない筋力づくり
・運動習慣づくり
を大切にしながら、一人ひとりの状態に合わせて進めています。
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食事管理・ダイエットについて
食事制限はきつくないですか？
FUNBASE GYMでは、極端な食事制限ではなく、生活スタイルに合わせた無理のない食事管理をご提案しています。
福岡市中央区・赤坂・警固エリアでも、
「厳しすぎる食事制限は苦手」
「健康的にダイエットしたい」
「リバウンドしにくい方法で続けたい」
という方からのご相談が増えています。
当ジムでは、「糖質を一切食べない」といった極端な方法ではなく、緩やかな糖質管理をベースに、お客様の体力・生活習慣・目的に合わせながら進めています。また、通常のトレーニングに通われているお客様にも、
・食事や栄養に関するアドバイス
・健康維持のための食事の考え方
・日常で取り入れやすいポイント
などをお伝えしたり、ご相談に乗ったりしています。一方で、
・毎日の食事内容の確認
・LINEでの細かなフィードバック
・より具体的な栄養管理や改善提案
など、継続的に細かくサポートを行う「食事アドバイス」はオプション対応となっております。
「まずは無理なく運動習慣を作りたい」
「食事も少しずつ改善したい」
「健康維持を目的に続けたい」
という方も多くいらっしゃいますので、お一人おひとりに合わせながら無理のない形でご提案しています。
どれくらい体重が落ちますか？
ダイエットの効果には個人差がありますが、FUNBASE GYMでは、1ヶ月で体重の約3〜5％程度を目安に、無理のないペースで進めることをおすすめしています。
急激なダイエットではなく、
・食習慣
・運動習慣
・生活リズム
を整えながら、長期的に健康的な体づくりを目指しています。
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無料体験・ご予約について
無料カウンセリングでは何をしますか？
無料カウンセリングでは、
・現在のお悩み
・運動経験
・生活スタイル
・目標やご希望
などをお伺いしています。
福岡市中央区・赤坂・警固エリアで、「自分に合うパーソナルジムを探したい」という方からのご相談も多くいただいています。
「どんな運動をするのか不安」「自分でも続けられるか心配」という方にも、お一人おひとりに合った進め方をご提案しています。また、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認するためにも、無料カウンセリングと共に、無料体験トレーニングを受けてみることをおすすめしています。
無理な勧誘はありませんか？
無理な勧誘は行っておりません。
福岡市中央区・赤坂・警固エリアや薬院駅周辺でも、
「まずは話だけ聞いてみたい」
「運動を始めるか迷っている」
という段階でご相談いただく方も多くいらっしゃいます。その場ですぐに決める必要もございません。
実際の雰囲気や内容をご確認いただいたうえで、ご検討ください。
赤坂駅・薬院駅から通えますか？
はい。
FUNBASE GYMは、福岡市中央区の赤坂・警固エリアにあり、赤坂駅や薬院駅周辺から通われる方もいらっしゃいます。
お仕事帰りや、お買い物のついでに通われる方も多く、無理なく継続しやすい環境づくりを大切にしています。
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無料カウンセリング・体験トレーニングのご案内
福岡市中央区・赤坂・警固エリアで、初心者向けのパーソナルジムをお探しの方へ。
FUNBASE GYMでは、運動経験が少ない方や、久しぶりに運動を始める方にも安心してご利用いただけるよう、無料カウンセリングや無料体験トレーニングを行っています。
「自分でも続けられるかな」
「体力に不安がある」
「まずは話だけ聞いてみたい」
このようなご相談も多くいただいています。
無理な勧誘はありませんので、まずはお気軽にご相談ください。