胃腸に優しい冬野菜

皆様、こんにちは！

福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

【胃腸に優しい冬野菜】

飲み会や外食が多い季節になりました。

アルコールや脂質の高い食事が続くと胃腸が疲れてきます。

そうなると食事をしても、

しっかり栄養を消化吸収できないため「体の疲れ」につながります。

ひどい場合は体調を崩してしまうこともあるかもしれません。

また胃腸が疲れていると消化しやすい「糖質食材への欲求」が高まります。

つまり「胃腸の疲労」は体調不良＆脂肪の増加の原因になる可能性があるということです。

飲み会や外食の翌日は、胃腸に優しい野菜を沢山使ったスープや鍋でリセットしてあげましょう。

参考になれば幸いです！