2024年7月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 funbasegym ダイエット・運動夏太りを解消！すぐ実践できる夏太り対策 福岡市赤坂・警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 夏になると、暑さのため外に出ることを控えることによって運動不足になりがちです。さらに、汗をたくさんかく機会が多いのでカロリー消費をしているように思え […]
2024年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動水を飲むとなぜ痩せるの？ こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【水を飲むとなぜ痩せるの？】 水が美味しい季節になりました。 水を飲むのはダイエットにおいてもメリットばかりです。 水はカロリーはゼロで […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動夕食が遅くなる時の対策 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【夜食べると太る理由】 就寝に近い夜遅い時間帯は睡眠をつかさどるホルモンであるメラトニンの分泌が増えます。 そのため血糖値を下げる […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動夏に向けて背中,肩,二の腕を引き締めよう！ 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 気温が高くなって薄着の季節になってきましたね！ 背中や二の腕、気になる部分をトレーニングで引き締めて夏を迎えましょう！ また上半身 […]
2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動頭の重さで姿勢不良に？背中の筋肉を鍛える効果 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 【頭の重さで姿勢が崩れていく】 体重の約10％が頭の重さを支えるのは主に背筋です。 この背筋も加齢とともに落ちていきます。 すると […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動筋トレで分泌されるホルモン こんにちは！福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 筋トレは日常では体験できない負荷を体にかけることができます。 その負荷によって様々なダイエットに有益なホルモンが分泌されることが分かってい […]
2024年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ジムからのお知らせ70歳のお客様のトレーニング公開！ こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 現在、70歳のお客様の背中のトレーニングです。 素晴らしいフォームです！ 何歳からでもトレーニングはスタートできます！ その方の体力に […]
2024年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動簡単にスクワットのフォームを身につける方法 こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 「椅子から立ち上がる」という簡単な日常の動きで、 正しいスクワットの動作を身につけていくことができます。 誰もができるように運動をわかり […]
2024年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動不足すると過食の原因？鉄分を効率的に摂る方法 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【鉄分不足が食べ過ぎの原因かも？】 鉄分は不足しがちなミネラルの一つです。 しかも不足すると食べ過ぎの原因になります。 他にも、鉄 […]
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動筋トレで筋肉以外で強化される器官 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 筋トレで強化されるのは筋肉だけではないことを簡単にご紹介させて頂きます！ ぜひ、皆様のトレーニングのモチベーションアップになったら […]
