2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym 睡眠寝付きを良くする食材2 こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 昨日は、キウイ2個を寝る1時間前に食べると良いですよ、という内容でしたね。 今日も二つ、寝付きを良くする食べ物を紹介します。 ■大豆製品 睡眠には『 […]
2022年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym 睡眠睡眠の質を高める食材 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は睡眠についてです。 体を回復させるのに1番大切なものは睡眠です。 睡眠の質が高いと、痩せやく、太りにくいと言われてます。 しかし、日本人 […]
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym ダイエットダイエットに効果のある栄養素 こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 ダイエットに効果がある栄養素を紹介していきます。 結論から言いますとダイエットに効果がある栄養素は『ビタミンD』です。 理由を説明します。 満腹中枢 […]
