水を飲むとなぜ痩せるの？

こんにちは！

福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。

【水を飲むとなぜ痩せるの？】

水が美味しい季節になりました。

水を飲むのはダイエットにおいてもメリットばかりです。

水はカロリーはゼロですが、飲んだ水を吸収するためには、

様々な体の器官が動きカロリーを消費することになります。

また筋肉を動かすにも水は必要になります。

しっかりと水分をとることでトレーニングの効果を高めることができます。

さらに便秘はダイエットの大敵ですが、水を利用した「胃結腸反射」で便秘を解消することもできます。

これは特に朝のコップ一杯のお水に効果があるのでぜひお試しください！