2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動食べすぎない食事時間 皆様、こんにちは。 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日のタイトルは『食べ過ぎない食事時間』です。 結論から言うと、『20分以上30分以内』で食事を済ませるのが理想です。 食べてから […]
2023年9月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理ストレスを解消する歩き方 皆様、こんにちは❗️ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日はストレスを解消する歩き方 「パノラマビジョンウォーキング」を紹介します。 やり方は非常に簡単です。 キョロキョロと色々なと […]
