2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 funbasegym 健康管理早めのフレイル予防で健康寿命をのばすコツ【無料PDF付き】」 最近、体力と気力の衰えを感じていませんか？ そんな変化を「年のせいかも」と見過ごしていませんか？ それはもしかするとフレイルの始まりかもしれません。 フレイルとは？ フレイルとは、加齢にともなって心や体の働きが少しずつ弱 […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年7月1日 funbasegym ジムからのお知らせジム活インフォメーションに紹介されました 福岡市赤坂、警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 全国のジムを紹介されている「ジム活インフォメーション」さんに福岡県のおすすめパーソナルジムとして紹介して頂きました。 記事はコチラです↓ ジム活インフ […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ジムからのお知らせジムの駐車場と駐輪場のご案内 福岡市赤坂、警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 今日はジム周辺のコインパーキングを紹介させて頂きます。 ※駐車料金は2025年1月のものになっています。 ①oh!パーキング警固２丁目 朝8: […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ジムからのお知らせスタートアップガイドを作りました！ 福岡市赤坂、警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 ダイエット、生活習慣病予防を目的したお客様のためにスタートアップガイドを作りました。 目次を紹介します。 (1)最低7時間は寝ましょう 十分な睡眠がも […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理本当に疲れがとれる入浴方法 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 今日は20年間お風呂について研究されたお医者さんが書かれた「最高の入浴法/早坂伸哉 著」という本から 疲れがとれる入浴方法を紹介していきたいと思います […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養血圧を下げる栄養素「カリウム」が手軽に摂れる食材 日本人に３人に1人が高血圧 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジムの堀川です。 今日のテーマは「血圧を下げる栄養素、カリウムの多い食材」です。 日本では、高血圧の患者が約4,300万人いると言われています。 […]
2024年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 funbasegym 脳・認知・メンタル今からできる！認知症予防に役立つ食べ物や飲み物を紹介 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 今回は「認知症を予防する食べ物と飲み物」をご紹介します。 認知症には、脳の神経細胞が減少して、脳が小さく萎縮していくことで起こるアルツハイマー型認知症 […]
2024年7月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 funbasegym ダイエット・運動夏太りを解消！今すぐ実践できる夏太り対策 意外と多い！夏太りの原因とは？ 毎日暑い日が続き、夏が始まってから、なんだか体重が増えてきたと感じることはありませんか？お客さまの中でも夏の体重管理についてお悩みになる方が多くいらっしゃいます。太りやすいといえば、秋か […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理夏の疲れには不感温浴おすすめ こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 急に暑くなってきてなんとなく疲れを感じる方らも多いと思います。 そういう方はぜひシャワーではなく入浴をしてみてください。 体温に近い温度 […]
2024年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動水を飲むとなぜ痩せるの？ こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【水を飲むとなぜ痩せるの？】 水が美味しい季節になりました。 水を飲むのはダイエットにおいてもメリットばかりです。 水はカロリーはゼロで […]
