2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 食事方法夏バテ予防の食べ合わせ 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「夏バテ予防食材」について紹介させて頂きます。 毎日暑い日が続いていますね。 普通に日常生活を送るだけでも疲労が蓄積して夏バテの原因にな […]
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym ダイエットタンパク質で痩せる理由 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「タンパク質で痩せる理由」についてです。 ❶タンパク質は糖質や脂質と比べて消化するのに大きなエネルギーが必要です。 逆に言えば、同じ10 […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 食事方法噛みごたえのあるタンパク質食材 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「噛みごたえのあるタンパク質食材」について紹介させて頂きます。 硬い食材のメリットは３つあります。 ❶腹持ちがいい ❷消化で使うカロリー […]
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康血管の健康を守る食事 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「血管の健康を守る食事」について紹介させて頂きます。 ❶料理のお酢を加えることで最大10%ほど血糖値を抑える効果があるそうです。 糖質の […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym ダイエットダイエット中におすすめ 水分の多い夏野菜 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 FUN BASE GYM 堀川です。 今日は「ダイエット中におすすめ 水分の多い夏野菜」について紹介させて頂きます。 夏野菜は水分が多く低カロリーでお腹を満たすに […]
2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月18日 funbasegym ダイエット空腹を紛らわす5つの方法 福岡市天神、赤坂のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 今日は「空腹を紛らわす５つの方法」について紹介します。 1.お水をゆっくり飲む 空腹を感じた時にまず最初に試して欲しいことは水分補給です。理由は二つあ […]
