2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動タンパク質で痩せる理由 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「タンパク質で痩せる理由」についてです。 ❶タンパク質は糖質や脂質と比べて消化するのに大きなエネルギーが必要です。 逆に言えば、同じ10 […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養噛みごたえのあるタンパク質食材 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「噛みごたえのあるタンパク質食材」について紹介させて頂きます。 硬い食材のメリットは３つあります。 ❶腹持ちがいい ❷消化で使うカロリー […]
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理血管の健康を守る食事 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「血管の健康を守る食事」について紹介させて頂きます。 ❶料理のお酢を加えることで最大10%ほど血糖値を抑える効果があるそうです。 糖質の […]
2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 funbasegym ダイエット・運動空腹がつらい時に！間食なしでもできる空腹の紛らわし方 福岡市赤坂・警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 ダイエット中や食事の制限をしている時、空腹になってしまってつらい時があると思います。今日はそんなつらい空腹を紛らわす方法について、５つの方法をご […]
