2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理風邪に効くニラ こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 ▶︎ニラの香りの元である『硫化アリル』は風邪の症状を抑え、血行を促進し、体を温める。 ▶︎更にニラに含まれる『アリシン』は、血栓予防硬化や疲労回復に効 […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理体を温めてくれる玉ねぎ こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 ▶︎玉ねぎに含まれる硫化アリルは 体を温める作用があり寒い冬にオススメです。 ▶︎更に硫化アリルには精神を安定させる作用もあります。 ▶︎コンソメスー […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動ブロッコリーがダイエットする人にオススメな理由 こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 ブロッコリーは11月〜3月が旬なので紹介させていただきます。 ▶︎ 糖分を分解するビタミンB1、脂質の分解をサポートするビタミンB2、筋肉を合成させる […]
2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動夜食におすすめの食材 こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 夕食後に何か食べたくなることってないでしょうか❓ そういう時にお菓子などを食べてしまうと体重も増えてしまいます🍘 そういう場合に私が食べてるのは、 『 […]
2022年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理イライラを抑える小松菜 こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 12月に入りますます寒くて思わずダウンを着ての出勤になりました🚲 皆様も寒さに気をつけてお過ごしください🙇♀️ 小松菜の旬は12月〜2月です✨ 特徴 […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 料理・レシピ温野菜のススメ こんにちは！ファンベースジム代表の堀川です！ 寒くなってくるとサラダで野菜を食べるのが難しくなります。 この寒い時期にオススメなのが『温野菜』です🥦 🔸沢山の量の野菜を食べることが出来る。 🔸火を通すことで消化しやすい。 […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養お酒で亜鉛が不足すると味覚障害になる こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 飲み会が増えてくる季節になってきましたね💦 そこで気をつけるのが亜鉛不足です。 ▶︎亜鉛が不足すると舌にある味蕾(みらい)の新陳代謝が充分に行われなく […]
