体を温めてくれる玉ねぎ

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

▶︎玉ねぎに含まれる硫化アリルは

体を温める作用があり寒い冬にオススメです。

▶︎更に硫化アリルには精神を安定させる作用もあります。

▶︎コンソメスープやシチューに入れて心と体を温めていきましょう。

寒い日が続きますね！

寒さ対策として体を温める作用のある食材を食べていきましょう。

男性ホルモンの生成に必要な栄養素でも紹介した玉ねぎは体を温める作用があります。

その他には、疲労回復に良いビタミンB1や血栓症や動脈硬化を予防する

ケルセチンと呼ばれる成分も含まれます。

良かったらお試し下さい！

宜しくお願いします！