ブロッコリーがダイエットする人にオススメな理由

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

ブロッコリーは11月〜3月が旬なので紹介させていただきます。

▶︎ 糖分を分解するビタミンB1、脂質の分解をサポートするビタミンB2、筋肉を合成させる栄養素のビタミンB6がしっかり摂れる。

▶︎更に筋肉の合成に必要なビタミンCがレモンよりも摂取できる。

▶︎ブロッコリーには筋肉をつけやすくするテストステロン値を高める効果がある。

ブロッコリーは少ない量でもビタミンやミネラルがしっかりとれます。

またそれ以外に、ダイエットや筋肉をつけるのに有効な成分が含まれてます。

多くのダイエッターやトレーニー達がブロッコリーを食べる理由がここにあります！

冬が旬なのでお求めやすくなってきてます！

ぜひブロッコリー食べ下さい^_^

宜しくお願いします！