温野菜のススメ

こんにちは！ファンベースジム代表の堀川です！

寒くなってくるとサラダで野菜を食べるのが難しくなります。

この寒い時期にオススメなのが『温野菜』です🥦

🔸沢山の量の野菜を食べることが出来る。

🔸火を通すことで消化しやすい。

などのメリットが『温野菜』にはあります👍

野菜の種類はなんでも良いですが、

彩りを意識すると栄養バランスが整います🥗

🟠パプリカ

🟠ブロッコリー

🟠えのき

🟠かぼちゃ

🟠キャベツ

ドレッシングもお好みで大丈夫です❗️

先ずはしっかり野菜を食べる習慣をつけていきましょう❗️

宜しくお願いします❗️