2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養朝のタンパク質で痩せる理由 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【朝のタンパク質のダイエット効果】 朝のタンパク質にはものすごいダイエット効果があります。 10年以上トレーナーして色んな方のお食 […]
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動タンパク質で痩せる理由 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「タンパク質で痩せる理由」についてです。 ❶タンパク質は糖質や脂質と比べて消化するのに大きなエネルギーが必要です。 逆に言えば、同じ10 […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養噛みごたえのあるタンパク質食材 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「噛みごたえのあるタンパク質食材」について紹介させて頂きます。 硬い食材のメリットは３つあります。 ❶腹持ちがいい ❷消化で使うカロリー […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理むくみを解消する栄養素 こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日はちょっと難しい内容ですが浮腫みやすい人にオススメです。 浮腫みを解消するのに必要な栄養素です。 ❶マグネシウム ❷ビタミンB6 ❸タンパク質 ❹ […]
2022年12月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養たんぱく質で冷え解決 こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 冬らしい日が続きますね！ 寒くなると冷え症がより顕著になってくる方も多いと思います。 体を温めたいならタンパク質を摂ることをオススメします！ 理由が2 […]
2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養タコの栄養 こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 種類にもよりますが一般的にタコの旬は10〜12月あたりらしいです！ タコはタンパク質食材です！ ■タコはタンパク質だけでなく『タウリン』と呼ばれる成 […]
