朝のタンパク質で痩せる理由

皆様、こんにちは！

福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。

【朝のタンパク質のダイエット効果】

朝のタンパク質にはものすごいダイエット効果があります。

10年以上トレーナーして色んな方のお食事を見てきましたが、

「朝しっかりタンパク質を摂れる人は痩せる」というのはかなり自信を持って言い切れます。

理由は、

①朝のタンパク質で、昼夜の食欲が抑制しやすくなります。

②代謝が上がる。

③睡眠の質が上がる。

④筋肉量が増える。

などダイエットに有効な効果が朝のタンパク質で得られるからです。

朝は食べない方でもゆで卵一個からでも試してみると良いですね！

ダイエットで停滞している方、体重が増えてしまう方はぜひご参考ください！