2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 料理・レシピ味噌汁に油揚げ入れる理由 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 味噌汁は野菜も海藻も一緒にとれる優秀なメニューの一つです。 野菜は、にんじん、小松菜、ほうれん草などの『緑黄色野菜』をしっかり入れていきましょ […]
2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 料理・レシピ鶏肉に合わせる食材 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 牛、豚ときましたので今日は鶏肉に合わせる食材を紹介していきます。 鶏肉の特徴としては、鶏肉にはレチノールが多いのが特徴です。 レチノールは身体 […]
2023年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養『牛肉に合わせる食材』 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は牛肉に合わせると良い食材です。 それはトマトです🍅 牛肉の特徴としては、タンパク質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛などのミネラルが含まれていろ […]
2023年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養豚肉に良い食べ合わせ 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は豚肉に合わせる食材を紹介していきます❗️ 豚肉＋ネギ、ニラ、タマネギ＝疲労回復メニュー と覚えておくと良いです❗️ 豚肉はビタミンB1が […]
2023年2月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 料理・レシピ豆腐に鰹節をかける理由 皆様、こんにちは❗️ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 昔ながらの食べ合わせを調べると理にかなっていて面白いです。 ですのでそれを紹介させて頂きます。 今日は豆腐と鰹節です。 豆腐も鰹節も『タンパ […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 食材・栄養砂糖をオリゴ糖に替えて腸内環境をアップ 皆様、こんにちは❗️ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日はオリゴ糖ついての情報です。 オリゴ糖は玉ねぎや豆類に含まれる糖の一種です。 オリゴ糖の特徴は大腸まで届き善玉菌の代表として有名なビフィ […]
