砂糖をオリゴ糖に替えて腸内環境をアップ

皆様、こんにちは❗️

福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

今日はオリゴ糖ついての情報です。

オリゴ糖は玉ねぎや豆類に含まれる糖の一種です。

オリゴ糖の特徴は大腸まで届き善玉菌の代表として有名なビフィズス菌の餌になり腸内環境を良くする働きがあります。

更に普通の上白糖が1gあたり4キロカロリーにたいして、オリゴ糖は2〜3キロカロリーです。

普通の砂糖をオリゴ糖に替えるだけでカロリーダウンと腸内環境アップになります^_^

スーパーやドラッグストアでも購入出来ますので良かったらお試しください！

よろしくお願いします！