2024年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理自律神経を整える食材 皆様、こんにちは！福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。体の不調の原因の一つに自律神経の乱れがあります。 自律神経系の乱れは、眠気、だるさ、イライラ、不安、頭痛、寝付きが悪いなどの原因になり […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理自律神経を整える こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は自律神経を整える方法を紹介していきます。 ❶ぬるま湯に浸かる 39〜40度、自分にとってぬるま湯と思われる体感の温度でお風呂に浸かる。 首には太 […]
