自律神経を整える食材

皆様、こんにちは！
福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。
体の不調の原因の一つに自律神経の乱れがあります。

自律神経系の乱れは、眠気、だるさ、イライラ、不安、頭痛、寝付きが悪いなどの原因になります。

そういう時は自律神経を整える「香りの食材」がおすすめです。

セロリやレモンの香りには気分を落ちつかせてリラックスさせる効果があります。

レシピも簡単で、お肉とセロリを炒めてレモンをかけて食べると良いでしょう。

よかったらお試しください！