機能性成分の宝庫！豆腐を食べるメリット

皆様、こんにちは！
福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

【絶対食べて欲しい！豆腐を食べるメリット】

定食屋で出てくる小さな冷奴をただただ、機械的に食してた自分がいました。

しかし、最近読んだ本に、豆腐は「機能性成分の宝庫」と書いてあり新たな発見でした。

確かにその効果を調べると絶対に食べた方がいい理由しかないと納得しました。

痩せ体質を作り、血管を正常に保ち、腸内環境を整え、さらに骨を丈夫にし、記憶力をUPする効果まであります。

もちろん一つの食品の効果に頼りすぎる食べ方は絶対に良くないので、

普段の食事の一品として加えてもらえれば良いと思います。

めかぶ、キムチ、ネギ、鰹節など加えて食べるとより健康効果が高くなります。

ぜひお試しください！