2026年4月28日 / 最終更新日時 : 2026年5月26日 funbasegym 初めてのパーソナル失敗しないパーソナルジムの選び方｜初心者でも安心 福岡市中央区の赤坂・警固エリア、赤坂駅や薬院駅周辺でパーソナルジムを探されている方の中には、どこを選べばいいか迷っている方も多いのではないでしょうか？せっかくお金をかけるなら「無理なく続けながら、効果も感じたい」と思われ […]
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動筋トレのメリット こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 筋トレは単に筋肉が増えるだけではなくて様々なメリットがあります。 ❶睡眠の質が向上する。 筋肉の回復や疲労の回復を促すため体が睡眠の質を高めようとしま […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動筋肉が低下するはやさ こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は筋肉の豆知識としてへえ〜と思って頂けたらと思います。 筋肉の特徴についていくつかご紹介します。 ■筋肉が低下する早さ ❶例えば一日寝たきりの状 […]
2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動筋肉痛を軽減する栄養素 こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 トレーニングをすると筋肉痛になる事があります。 筋肉痛までならないとしても疲労が蓄積されます。 ちなみに筋肉痛にならないと筋肉がつかないというのは昔 […]
