2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月3日 funbasegym ダイエット・運動脂肪燃焼にレバーがおすすめ！脂肪を燃焼させる８つの栄養素 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 脂肪を効率よく燃やすには、運動だけでなく栄養摂取がカギです。特に「レバー」には脂肪燃焼をサポートする栄養素が豊富に含まれています。今回は、脂肪燃焼に役 […]
2023年8月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理中性脂肪を減らす食材７選 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「中性脂肪を減らす食材」について紹介します。 中性脂肪はつきやすく、落ちやすい脂肪ですが蓄積すると病気の原因になります。 以下の食材 […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動脂肪を燃やす時間を作る 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 どんな時に脂肪がエネルギーとして使われていると思いますか？ 簡単に言うと血糖値が上がってない時です。 糖質を摂ると血糖値が上がります。 そして […]
2023年2月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動日常でのエネルギー消費を増やそう 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 一日の消費するエネルギーの割合は、 ❶基礎代謝60% ❷運動以外の行動25% ❸食事誘発性熱産生10% ❹運動5% になっています！ ❷の運動 […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動お腹周りの脂肪を燃焼するワカメスープ こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 ワカメの注目すべき成分が『フコキサンチン』です🥣 脂肪細胞の脂肪を体温として燃焼してくれる働きがあるそうです🔥 更にワカメと言えば『水溶性食物繊維』で […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動脂肪燃焼!舞茸スープ こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 舞茸は食物繊維が豊富です🥇 その中でも『MXフラクション』という成分が脂肪の分解を高めたり、血糖値の上昇を抑える働きがあります💯 まさにダイエット中に […]
