2024年9月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 funbasegym 脳・認知・メンタル今からできる！認知症予防に役立つ食べ物や飲み物を紹介 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 今回は「認知症を予防する食べ物と飲み物」をご紹介します。 認知症には、脳の神経細胞が減少して、脳が小さく萎縮していくことで起こるアルツハイマー型認知症 […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym ダイエット・運動運動で脳が変わる こんにちは、 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 運動は脳にも良い影響を与えることがわかっています。 ①運動後は記憶力、集中力上がる（短期的なメリット） 運動後は脳への血流が増えるため、 […]
2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 funbasegym 健康管理水をしっかり飲む方法 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 水分補給はダイエットに非常に大切です。食欲を抑え、便通や血流を良くし、筋肉に柔軟性を持たせるなど様々なメリットがあります。 ほんとに少しづつで […]
