甘い飲み物が我慢できないときの対処方法

こんにちは！

福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

最も太りやすいものは甘い飲み物です。

ジュースや酎ハイ、カクテルなどの糖質入りの飲み物は血糖値を簡単に上げるので太りますし、依存しやすくなります。

ただどうしても飲まなきゃいけない時の対処方法をお伝えします。

『甘い飲み物と水を交互に飲む』

これだと体に入る糖分の濃度が薄まり、血糖値の上昇を和らげる事が出来ます。

甘い飲み物を飲む時は、お水と一緒に飲むことをお試し下さい！