夏バテ予防の食べ合わせ

皆様、こんにちは！

福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

今日は「夏バテ予防食材」について紹介させて頂きます。

毎日暑い日が続いていますね。

普通に日常生活を送るだけでも疲労が蓄積して夏バテの原因になります。

より食事、運動、睡眠を整えていくことが大切になってきます。

食事も食べやすい糖質ばかりに偏るとたんぱく質不足により

体の不調の原因になります。

今日紹介した食べ合わせや食材をぜひお試しください。

暑さに負けずに元気に過ごせる体作りを行なっていきましょう！