ビタミンCたっぷり苺

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

寒さが厳しくなってきて風邪に気をつけていきたい季節ですね❗️

そんな冬に食べて欲しい果物が『イチゴ』です❗️

7粒ほど1日に必要なビタミンCが摂取出来ます❗️

ビタミンCは白血球を活性化させて免疫を高めたり、抗ストレスホルモンの合成、コレステロール値を下げる、コラーゲンの生成つまり筋肉の合成に必要な栄養素です！

言わず知れた必要不可欠な栄養素であるビタミンCが豊富なイチゴを是非食べて見て下さい❗️

果物ですが糖質は1個1gほどなので

食べても太りにくい果物です^_^

普段の食材からしっかりとコンディションを整えていきましょう！

宜しくお願いします^_^