パーソナルジムはどんな雰囲気？初めての方が気になることを解説｜福岡赤坂・警固
パーソナルジムのイメージは？
パーソナルジムに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか。広告やホームページなどを見ていていると
「トレーナーが厳しそう」
「運動経験がないと通いにくそう」
「料金が高そう」
といった、パーソナルジムに興味はあっても、「パーソナルジムって、なんとなく入りにくそう」と感じる方は少なくありません。特に、これまであまり運動をしてこなかった方や、久しぶりに運動を始めようと思っている方ほど、「自分でも大丈夫かな？」と感じやすいものです。また、24時間ジムに比べると、高めの料金設定のところも多く、失敗したくないという思いもあるかと思います。
実際には、パーソナルジムに通われている方の目的や運動経験はさまざまです。ダイエットやボディメイクの他に、最近では
・健康維持
・運動不足解消
・姿勢改善
・体力づくり
・将来の健康のため
などを目的に通われる方も増えています。実際には、一人ひとりの目的やペースに合わせながら進めていくことが一般的です。そのため、「本格的に鍛える人だけが通う場所」というよりも、“運動習慣を作るきっかけ”として利用されるケースも増えています。
パーソナルジムに通う目的については、こちらをご参考ください。
【パーソナルジムってどんな人が通ってる？通いやすいジムの特徴も紹介】
【パーソナルジムで姿勢は変わる？肩こり・腰の不調対策として通う方も増えています】
ジムによって雰囲気はかなり違います
「パーソナルジム」といっても、実際にはジムごとに特徴や雰囲気はかなり異なります。福岡市中央区の赤坂・警固エリアや、赤坂駅・薬院駅周辺にもさまざまなパーソナルジムがありますが、それぞれ特徴や雰囲気はかなり異なります。例えば、
・ボディメイク中心のジム
・ダイエット特化型
・健康維持を重視するジム
・女性専用のジム
・静かな個室型のジム
など、それぞれ方針が違います。そのため、「パーソナルジムは全部同じ」というわけではありません。実際に、自分に合ったパーソナルジムに通うことができれば
「思っていたより通いやすかった」
「体の変化を感じることができた」
という声も少なくありません。
逆に、自分に合わない雰囲気のジムを選んでしまうと、通うことが大変になり、続けにくく感じる場合もあります。だからこそ、自分に合ったパーソナルジムを選ぶために、料金だけではなく、“通いやすさ”や“相談しやすさ”を確認することも大切です。赤坂・警固エリアであれば、赤坂駅や薬院駅から通いやすい場所かどうかを確認しておくと安心です。
自分に合ったジムを選ぶ際には、こちらの記事をご参考ください。
【パーソナルジムの料金相場はいくら？失敗しない選び方を福岡赤坂・警固エリアで解説】
【24時間ジムとパーソナルジムの違いは？自分に合う選び方｜福岡赤坂・警固】
初めての方から多いご相談内容
実際に、初めてパーソナルジムを検討される方からは、
「運動経験がなくても大丈夫ですか？」
「きついトレーニングばかりですか？」
「ついていけるか不安です」
「どんな服装で行けばいいですか？」
「どれくらいで効果が出ますか？」
などのご相談をいただくことがあります。
特に、運動経験のない方、久しぶりに運動を始める方ほど、「できなかったらどうしよう」と不安を感じられることが多いです。
初めての方は「ついていけるか」が不安になりやすい
SNSや動画などでは、きつそうな動きをしていたり、負荷をかけていたりする様子も見受けられます。そのため、特に運動経験がない方や初めての方にとっては、「ついていけなかったらどうしよう」「厳しそう」という不安を持たれる方も多くいらっしゃいます。確かに、先ほど触れたようにジムによって方針はかなり異なり、ボディメイクや競技向けにしっかりトレーニングや食事指導を行うジムもあります。しかし、基本的にパーソナルジムでは、一人ひとりの体力や運動経験に合わせながら進めることが一般的です。そのため、
・久しぶりの運動
・体力に自信がない
・筋トレ経験がない
という方でも始められるケースは多くあります。食事管理も必ずしもセットでというわけではなく、オプションとしているジムも多いです。また、厚生労働省でも、健康維持のために身体活動や運動習慣の重要性が示され、40代・50代以降で運動習慣を作るために利用される方も増えています。パーソナルジムも
・健康維持
・運動不足解消
・姿勢改善
・体力づくり
などを目的に、最初からハードな内容を行うというよりも、「無理なく続けること」を重視しているジムも多くあります。
パーソナルジムについては、こちらの記事もご参考ください。
【パーソナルジムはきつい？初心者が不安に感じる理由と無理なく続けるコツ】
【パーソナルジムは意味ない？効果を感じにくい理由と続けるコツを解説】
【パーソナルジムは運動経験がなくても大丈夫？初めての方が感じやすい不安とは】
【パーソナルジムは何ヶ月で変わる？初心者の方が体の変化を感じる目安は】
実際の雰囲気は体験してみるのがおすすめ
ホームページやSNSだけでは、実際の雰囲気までは分かりにくいこともあります。特に赤坂・警固エリアにはさまざまな特徴のパーソナルジムがあるため、実際に体験して比較される方も多くいらっしゃいます。また、トレーナーとの相性もとても大切です。そのため、
・話しやすい雰囲気か
・相談しやすいか
・無理なく通えそうか
・自分の目的に合っているか
などを確認するためにも、カウンセリングだけでなく、体験トレーニングを利用するのがおすすめです。実際に行ってみることで、「思っていたより安心できた」と感じる方も多くいらっしゃいます。
体験トレーニングについては、こちらの記事もご参考ください。
【パーソナルジムの体験トレーニングの流れ｜当日の内容・持ち物・よくある不安を解説】
福岡市赤坂・警固のFUNBASE GYMでも初心者の方が多く通われています
福岡市赤坂・警固のパーソナルジム「FUNBASE GYM」でも、
・運動経験が少ない方
・久しぶりに運動を始める方
・健康維持を目的とした方
・40代〜70代の方
など、多くの方に通っていただいています。運動は続けることで効果を実感し、将来につながる習慣になります。「無理なく続けられること」を大切に、最初は不安を感じられている方も少なくありませんが、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせながら、無理のない範囲で進めていくことを大切にしています。また、
「まずは週1回から始めたい」
「運動習慣を作りたい」
というご相談も多くいただいています。
ジムに通う頻度については、こちらの記事をご参考ください。
【パーソナルジムは週何回通うべき？初心者向けに最適な頻度と効果を解説】
【パーソナルジムは週1回でも効果ある？無理なく続ける通い方とは】
まとめ
パーソナルジムに対して、厳しそうなイメージを持つ方も少なくありません。
しかし実際には、健康維持や運動習慣づくりを目的に無理なく利用される方も増えています。ジムによっては雰囲気や方針はかなり異なるため、“自分に合った環境かどうか”を確認することも大切です。
まずは、無理なく続けられそうか、安心して相談できそうかを確認しながら、自分に合った方法を見つけていきましょう。
無料カウンセリングのご案内
福岡市赤坂・警固のパーソナルジム「FUNBASE GYM」では、体験トレーニング前にカウンセリングを行っています。
・初めてで不安がある
・運動経験が少ない
・自分に合う運動方法を知りたい
・無理なく続けたい
このようなご相談も多くいただいています。
最初は不安を感じる方も多いため、一人ひとりのお悩みや生活スタイルに合わせながら、ご提案させていただいています。
無理な勧誘はありませんので、まずはお気軽にご相談ください。
