パーソナルジムは高い？無理なく続けるために大切なこと
パーソナルジムは高い？
「パーソナルジムは料金が高そう」
「続けられるか不安」
「自分に合わなかったらどうしよう」
このように感じている方も多いのではないでしょうか。福岡市中央区の赤坂・警固エリアでも、パーソナルジムに対して「費用が高そう」というイメージを持たれる方は少なくありません。
実際に、一般的なスポーツジムと比べると、パーソナルジムは費用が高く感じられることがあります。
しかしその一方で、
・一人では運動が続かなかった
・健康管理のために運動したい
・効率よく体を動かしたい
・将来のために体力を維持したい
という理由から、あえてパーソナルジムを選ばれる方も増えています。
日々忙しい中で、運動習慣を継続することは簡単ではありません。だからこそ、「予約をして体を動かす環境を作る」「自分に合った方法で続ける」ということに価値を感じて通われている方も多くいらっしゃいます。
また、健康維持のためには、継続的に体を動かすことが大切だと言われています。
短期間だけ頑張るよりも、これから先も無理なく続けられることが大切です。そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、料金だけではなく、
・続けやすさ
・通いやすさ
・自分に合った環境かどうか
を考えることも大切になります。
福岡赤坂・警固エリアの料金相場については、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。
【パーソナルジムの料金相場はいくら？失敗しない選び方を福岡赤坂・警固エリアで解説】
なぜ高いと感じやすいの？
パーソナルジムでは、ただトレーニングを行うだけでなく、
・マンツーマン指導
・個別メニュー
・食事アドバイス
・予約制
など、一人ひとりに合わせて手厚いサポートを行うことが一般的です。特に、トレーナーによるマンツーマン指導や、一人ひとりに合わせたメニューを行う点が、24時間ジムとの大きな違いです。また、ジムによっては食事管理やボディケアなどを取り入れている場合もあります。そのため、24時間ジムなどと比べると、料金が高く感じられます。また、料金が発生することから、
「結果が出なかったらどうしよう」
「続かなかったらもったいない」
という不安から、高く感じやすくなることもあります。
「続けやすさ」で考えることも大切
トレーニングを始めてからの変化を感じられるようになるには、ある程度の時間が必要です。また、人が新しい習慣に慣れるまでにも、ある程度時間がかかります。そのため、体を変えるためには、短期間だけ頑張るよりも、「続けられること」の方が大切です。実際に、
「頑張りすぎて疲れてしまった」
「すぐに効果が感じられず、不安になった」
という理由から、変化を感じる前にやめてしまう方も少なくありません。
だからこそ「続けること」にフォーカスして取り組むことが大切です。
・通いやすい場所か
・予約が取りやすいか
・無理なく通える頻度か
・トレーナーに相談しやすいか
こうした部分は、長く続けるうえでかなり重要になります。どんなに良い方法でも、続けられなければ体の変化にはつながりにくくなります。また、通う頻度によっても料金が変わってきます。そのため、「料金だけ」で選ぶのではなく、ジムの場所や特徴、トレーナーとの相性など「続けやすい環境かどうか」を考えることも大切です。
体の変化や続けやすさについては、こちらの記事をご参考ください。
【パーソナルジムは何ヶ月で変わる？初心者が体の変化を感じる目安は】
【パーソナルジムはきつい？初心者が不安に感じる理由と無理なく続けるコツ】
【運動が続かないのはなぜ？無理なく習慣化するための考え方を解説】
週1回から始める方も多い
「毎週何回も通わないといけない」と思われることもあります。パーソナルジムのプログラムによっては、週に通う回数が決まっていたり、期間が決まっているところもあります。しかし実際に、
・週1回から始める
・忙しい時期は調整する
・無理のない範囲で続ける
という方も多くいらっしゃいます。特に、
・健康維持を目的とした方
・仕事が忙しい方
・経営者の方
などは、「無理なく継続すること」を大切にされ、週1回のペースで通われているケースも少なくありません。FUNBASE GYMでも、「まずは週1回から始めたい」という方や、週1回のペースで何年も通われている方がいらっしゃいます。
ジムに通う頻度については、こちらの記事をご参考ください。
【パーソナルジムは週1回でも効果ある？無理なく続ける通い方とは】
【パーソナルジムは週何回通うべき？初心者向けに最適な頻度と効果を解説】
健康管理として通われる方も増えています
パーソナルトレーニングジムは、「本気でダイエットしたい」「ボディメイクのため」といった目的で、追い込んだトレーニングや、厳しい管理があるといったイメージがあるかもしれません。ダイエット目的の方も多いですが、最近では、
・健康維持
・体力づくり
・姿勢改善
・運動習慣づくり
などを目的に通われる方も増えています。特に、筋力低下や体の不調を感じやすくなる40代以降の方が、健康管理の一つとして始められるケースも増えています。健康管理をしていく中で、ダイエットになったり姿勢改善につながったりする場合もあります。
このように、「短期間で大きく変える」というよりも、「これから先も健康的に動ける体を維持したい」という考え方で利用される方も少なくありません。
パーソナルジムに通う理由については、こちらの記事もご参考ください。
【パーソナルジムってどんな人が通ってる？通いやすいジムの特徴も紹介】
【パーソナルジムで姿勢は変わる？肩こり・腰の不調対策として通う方も増えています】
【パーソナルジムは意味ない？効果を感じにくい理由と続けるコツを解説】
最初は体験やカウンセリングからでも大丈夫
とはいえ、ホームページだけでは、実際の雰囲気までは分かりにくいこともあります。そのため、
・ジムの雰囲気
・通いやすさ
・トレーナーとの相性
などを確認するためにも、まずは体験トレーニングやカウンセリングを受けてみるのがおすすめです。実際にトレーニングを受けてみることで、「自分に合いそうか」「続けられそうか」を確認しやすくなり、不安も少なくなります。
ジム選びや体験トレーニングについては、こちらをご参考ください。
【パーソナルジムの体験トレーニングの流れ｜当日の内容・持ち物・よくある不安を解説】
まとめ
パーソナルジムは、一般的なジムと比べると高く感じることもあります。
しかし大切なのは、「料金の安さ」だけではなく、「自分に合った形で続けられるかどうか」です。運動習慣は、将来の健康や体づくりにも大きく関わってきます。だからこそ、無理なく続けられる環境を作りながら、少しずつ習慣を整えていくことが大切です。
無料カウンセリングのご案内
福岡市赤坂・警固のパーソナルジム「FUNBASE GYM」では、体験トレーニング前にカウンセリングを行っています。
・自分に合う通い方を知りたい
・無理なく続けたい
・健康維持のために運動したい
このような内容でも問題ありません。
無理な勧誘はありませんので、まずはお気軽にご相談ください。
