肌を美しく保つ水菜

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

肌を美しく保つ冬の野菜と言えば『水菜』です🍴

コラーゲンの生成に欠かせない『ビタミンC』と『ビタミンE』が多く含まれ美肌を保ちます✨

また『カルシウム』も豊富で精神を安定させイライラを防止します🥛

ダイエットはメンタルに大きく左右されますのでカルシウムというミネラルは重要です⚠️

お鍋に入れて沢山食べてみて下さい❗️

冬野菜は冬を元気に乗り切る栄養素が沢山含まれてますのでしっかり活用していきましょう🥗

宜しくお願いします🙇‍♂️