痩せる腸内環境を作る味噌汁

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

▶︎腸内環境を良くすると痩せやすくなります。

▶︎味噌汁に、玉ねぎ、海藻、きのこ類を入れて食べると最強です。

▶︎味噌は発酵食品、

きのこ類は内臓脂肪を燃焼させ、

海藻は水溶性食物繊維が便を柔らかくして、

玉ねぎは善玉菌のエサになるオリゴ糖が含まれます。

味噌汁に腸内環境を良くする食材を詰め込んで食されると良いです。

特に腸内環境が悪い人には、味噌汁をオススメします！

これからの季節は冷え対策にもなります！

痩せる味噌汁を是非ご活用ください！

宜しくお願いします❗️