コンディションを整える！ネギの効能

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

今年もどうぞよろしくお願いします！

ネギの緑色の部分にはβカロテン。

ネギはお鍋にも使いやすい食材です🍲

ネギの白色の部分にはビタミンCが豊富に含まれてます🍋

特に白色の部分には、『発汗促進』『解熱』など風邪薬と同様の効果が期待出来ます😷

ネギの独特の香りは『硫化アリル』によるもので、

血液をサラサラにする効果、ビタミンの吸収を良くする効果があります❗️

何にでも使いやすい冬が旬の食材で

コンディションを整えていきましょう❗️

宜しくお願いします😀