胃腸の弱い方にオススメ食材

こんにちは！

福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

私自身が食べ過ぎると胃腸が疲れやすいので調べてみました。

■胃腸の働きは自律神経によってコントロールされてます。

よって強い緊張やストレスが続くと、自律神経が乱れて消化不良が起こり胃もたれや下痢になってしまいます。

もちろん食べ過ぎ飲み過ぎでも胃腸は疲労します。

ストレスがひどくなると胃そのものが傷ついて、胃潰瘍を引き起こすこともあります。

■胃腸が弱い方にオススメな食材は、紅茶や緑茶、シナモンです。

これらの食材に含まれる「タンニン」には、

消化液の分泌を促して胃腸の負担を軽くするとともに胃の痙攣を抑えてくれます。

■シナモンクッキー&紅茶

シナモンも紅茶も胃の負担を軽くするタンニンが含まれてます。

胃腸に優しいティータイムですね^_^

参考になれば幸いです！

今日も良い一日をお過ごしください！