夏バテを予防する香味野菜

こんにちは！

福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。

【夏バテを予防する香味野菜】

暑いとそれだけで体温調整にエネルギーを使い疲労します。

それが重なると夏バテになります。

また、また冷たい飲み物で胃腸が冷えて弱くなるのも食欲不振につながり夏バテの原因になります。

夏が旬の香味野菜を料理に普段から活用することで

夏バテの対策になります。

これらの香味野菜とお肉やお魚などのタンパク質をしっかり摂って

夏バテしないようにしていきましょう！

もちろん運動して汗をかくのも体温調整機能を活性化して暑さへの

耐性をつけることになります！

食事と運動で夏を元気に過ごしましょう！