疲労回復をする鍋食材の紹介

こんにちは！ファンベースジム代表の堀川です！

疲れた体を癒す鍋の食材は『えのき』です🍄

ビタミンB1という疲労回復に必要なビタミンがキノコ類の中で一番含まれてます🥇

ビタミンB1と言えば豚肉に沢山含まれていますね🐷

更にえのきは安眠に効果のあるギャバを含んでます😴

夕食に鍋をする時はえのきを是非活用して、一日の疲れをとっていきましょう♪

宜しくお願いします🙇‍♂️