肝臓を強くする冬の魚

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

冬の魚と言えば、『ブリ』です。

旬は12月〜1月です。

ブリの血合いの部分には肝機能を強くし疲労回復に効果のある『タウリン』が含まれます😁

脂質が少し高いので塩焼きにして脂を落とすか、大根と一緒に食べると

胃もたれを防ぐ事が出来ます❗️

肝臓はアルコールで疲労します⤵️

肝臓の疲労＝身体の疲労

ですのでアルコールを飲む方は特にオススメです❗️

良かったらお試し下さい❗️

宜しくお願いします🙇‍♂️