2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 funbasegym 健康本当に疲れがとれる入浴方法 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 今日は20年間お風呂について研究されたお医者さんが書かれた「最高の入浴法/早坂伸哉 著」という本から 疲れがとれる入浴方法を紹介していきたいと思います […]
2024年9月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康認知症を予防する食材 こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 「認知症を予防する食材」 認知症なんてまだ先の話だと考える方もいるかもしれません。 しかし、そうでもありません。 認知症の７割を占めるア […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康夏の疲れには不感温浴おすすめ こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 急に暑くなってきてなんとなく疲れを感じる方らも多いと思います。 そういう方はぜひシャワーではなく入浴をしてみてください。 体温に近い温度 […]
2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康コレステロール値を下げる夏野菜３選 こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【コレステロール値を下げる夏野菜３選】 食生活が乱れていると悪玉コレステロールは血管の壁にたまります。 それが、脳梗塞や心筋梗塞の原因に […]
2024年5月26日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康自律神経を整える食材 皆様、こんにちは！福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。体の不調の原因の一つに自律神経の乱れがあります。 自律神経系の乱れは、眠気、だるさ、イライラ、不安、頭痛、寝付きが悪いなどの原因になり […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康筋トレで分泌されるホルモン こんにちは！福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 筋トレは日常では体験できない負荷を体にかけることができます。 その負荷によって様々なダイエットに有益なホルモンが分泌されることが分かってい […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康積極的休養の効果 こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【積極的休養の効果】 休養は２種類あります。 一つは消極的休養です。 これは睡眠など体を動かさない休養です。 もう一つは積極的休養です。 […]
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康喉の調子を良くする食材 こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYM 堀川です。 【喉の調子を良くする食材】 最近、黄砂やPM2.5,花粉などで喉や鼻からくる不調が出ている方が多いので少しでも参考になればと思い調べてみ […]
2023年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康風邪を予防する冬野菜 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は「風邪を予防する冬野菜」を８つ紹介させて頂きます。 寒くなると風邪をひきやすくなりますので参考にして頂ければ幸いです。 ほう […]
2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 funbasegym 健康体を温める３つの方法 皆様、こんにちは！ 福岡市中央区警固のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 少しづつ気温が下がってきています。 この季節の変わり目は体調が崩しやすいタイミングでもあります。 しっかり体を温めてコンディション […]
