カロリー推定能力を身につけよう

福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

外食でメニューによってどれくらいカロリーに差があるかを感覚的に身につけておくと便利です❗️

丼もの

🔴カツ丼　1000キロカロリー

🔵親子丼　700キロカロリー

和定食

🔴すき焼き定食　900キロカロリー

🔵鯖の塩焼き定食　650キロカロリー

カレー

🔴カツカレー　1100キロカロリー

🔵野菜カレー　700キロカロリー

パスタ

🔴カルボナーラ　900キロカロリー

🔵ぺぺロンチーノ　550キロカロリー

ステーキ単品

🔴サーロイン200g  1000キロカロリー

🔵ヒレ肉200g    500キロカロリー

メニューの種類別のハイカロリーメニューとローカロリーメニューを紹介しました❗️

これだけの差があるのは意外ですよね^_^

満足度があまり変わらない場合は

ローカロリーを選択した方が良いですよね❗️

良かったらご参考ください！

宜しくお願いします❗️