2022年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym ダイエット秋のダイエットはオススメの理由 こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 秋はダイエットにはオススメの時期ですが、その理由を今日は説明させて頂きます。 ❶気温が下がるので基礎代謝が上がる。 気温が下がるほど、体は体温を維持 […]
2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym 食事方法しっかり食事をしてもお腹が空いてしまう理由 みなさま、こんにちは。 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 お食事をしっかり摂ったのにお腹が空く理由を分かりやすく説明します。 それは『糖質の摂り過ぎ』です。 糖質を一回で沢山摂り過ぎると血糖値が上 […]
2022年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym 健康コンビニで摂る食物繊維 みなさま、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 食物繊維はあらゆるメリットがあります。 今日はコンビニにある食物繊維がとれる商品を紹介していきますのでご参考下さい。 ■海藻類 もずく 1 […]
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym 睡眠寝付きを良くする食材2 こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 昨日は、キウイ2個を寝る1時間前に食べると良いですよ、という内容でしたね。 今日も二つ、寝付きを良くする食べ物を紹介します。 ■大豆製品 睡眠には『 […]
2022年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym 睡眠睡眠の質を高める食材 皆様、こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 今日は睡眠についてです。 体を回復させるのに1番大切なものは睡眠です。 睡眠の質が高いと、痩せやく、太りにくいと言われてます。 しかし、日本人 […]
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 funbasegym ダイエットダイエットに効果のある栄養素 こんにちは！ 福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。 ダイエットに効果がある栄養素を紹介していきます。 結論から言いますとダイエットに効果がある栄養素は『ビタミンD』です。 理由を説明します。 満腹中枢 […]
