腹巻きのダイエット効果

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

寒い冬にこそオススメのダイエットです😀

お腹を温めることがダイエットにいかに大切かを説明します。

❶ 体温が上がる🌡

体温が1℃上昇すると、基礎代謝が10～13％程アップするといわれています。

お腹のを温める事は全身の血流を良くして体温を上げる事が出来ます。

❷ 腸内環境が改善される🚽

腸を温めることで腸の機能が向上し、老廃物排出の促進につながり、冷えによる下痢が緩和されるだけでなく、便秘にも効果を発揮します。

❸睡眠の質が上がる🛏

身体が冷えていると体温を逃がさないように、活動神経である『交感神経』が優位に働きます。

すると寝ている間もリラックスできず、「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」といったことが起こります。

逆にお腹を温めるとスムーズに入眠、睡眠の質が上がります。

腹巻を巻くだけでこれだけのダイエットかつ、健康のメリットがあります😀

起きてる時はお腹と腰に貼るカイロでも良いですね❗️

良かったらお試し下さい❗️