万能の食材アボカド

こんにちは！福岡のパーソナルジム、FUNBASE GYMの堀川です。

▶︎アボカドは2分の1個で食物繊維が4gもとれる。

▶︎カリウムが豊富でむくみや高血圧を予防する。

▶︎血流を良くするビタミンEもとれる。

▶︎良質な脂質がとれます。悪玉コレステロールを下げる働きがあります。

▶︎軟骨をすり減りを予防し、修復する働きがある。膝痛、腱鞘炎に効く。

森のバターと呼ばれるアボカドのご紹介です。

食物繊維がすごい豊富で、良質な脂質がとれるので、便秘の人にまずオススメです。

あとコレステロールや高血圧が気になる人にもオススメです。

軟骨を修復する働きは意外に知られてないですよね。膝痛、股関節痛、腱鞘炎に効くみたいです。ちゃんと研究結果がある事実です。

カロリーが高いので2分の1個でお試しください！

宜しくお願いします！