2026年7月13日 / 最終更新日時 : 2026年7月13日 funbasegym ダイエット・運動体が硬い原因と改善方法｜柔軟性を高める習慣を解説 体が硬いと感じる人は意外と多い 「昔より前屈ができなくなった」 「体が硬くてストレッチが苦手」 「腰や肩が動かしにくい」 このようなお悩みはありませんか。特に30代・40代以降になると、そのように感じる方が増えてきます。 […]
2026年7月8日 / 最終更新日時 : 2026年7月8日 funbasegym 健康管理座りっぱなしのリスクと対策｜健康を守る習慣 デスクワークや在宅勤務などで長時間座りっぱなしの生活が続くと、健康への悪影響が指摘されています。近年では、座る時間が長いこと自体が健康リスクになることが、多くの研究で報告されています。 「仕事中はほとんど座りっぱなし。」 […]
2026年7月7日 / 最終更新日時 : 2026年7月7日 funbasegym 40代・50代の健康づくり健康寿命を延ばすには？フレイル予防にも役立つ運動習慣と体力づくり 「いつまでも自分の足で歩きたい」 「元気に趣味や旅行を楽しみたい」 「できるだけ介護に頼らず生活したい」 年齢を重ねるにつれて、誰もがそう思うのではないでしょうか。 近年注目されている健康寿命とは、健康で自立した生活を送 […]
